寝起きはまだ体がぼーっとしてるので、
ベッドの上で簡単にできるヨガを今回はご紹介します。
ベッドの上で簡単にできるので、
起きてすぐヨガをすることで脳が活性化するため
1日のスタートとしてとても心地いい朝の始まり！！
ゆっくりと鼻呼吸で深めてあげてください。
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